2016年2月17日是農曆正月初十，标志(zhì)着新(xīn)的猴年已經來臨。這一天，同時也是海申花(huā)園居委的為(wèi)民(mín)醫(yī)療咨詢服務(wù)日，拉開了農曆新(xīn)年後我院醫(yī)療咨詢活動的序幕。
尊老敬老是中(zhōng)華民(mín)族的傳統美德(dé)，我們醫(yī)務(wù)人員提前了10分(fēn)鍾抵達了張虹路135号海聯老年活動室。有(yǒu)些居民(mín)不到八點就已經在老年活動室等候我們的到來。有(yǒu)些老人可(kě)能(néng)在春節暴飲暴食了，引起了一些部位的不适。關于這一點，他(tā)們紛紛向盛老師提問，盛老師都為(wèi)社區(qū)老人們一一解答(dá)：：少吃油炸、燒烤的食物(wù)：大部分(fēn)食物(wù)經過高溫燒烤、油炸都會改變原有(yǒu)的營養成分(fēn)，急速加熱食物(wù)會使食物(wù)中(zhōng)的蛋白質(zhì)變性，吃多(duō)了反而不利于營養的吸收;第二：不要暴飲暴食，八分(fēn)飽是的狀态：盡管春節期間桌上的美食相當豐富，但也不能(néng)暴飲暴食，增加腸胃負擔，損害胃腸道健康,導緻消化不良、肥胖、脂肪肝等病狀;第三：飲食注意細嚼慢咽： 如果春節期間狼吞虎咽的吃飯方式，容易導緻體(tǐ)内食物(wù)堆積，腸胃超負荷，腸道蠕動速度減緩。長(cháng)此以往，容易因消化不良而導緻各種腸道疾病的發生。細嚼慢咽，有(yǒu)助于讓食物(wù)更好的被消化和吸收，而不至于停留在腸道中(zhōng)造成堵塞;第四：注意飲食衛生：春節期間屯年貨時，一定要注意食品的衛生安(ān)全，無論是從超市還是市場購(gòu)買農副産(chǎn)品盡量選擇新(xīn)鮮蔬菜、水果，肉類去專營店(diàn)購(gòu)買，超市的食品注意生産(chǎn)日期及保質(zhì)期。精(jīng)心挑選降低食品的安(ān)全隐患;第五：不要貪吃野味：春節期間總有(yǒu)些人想買些平時吃不到的野味，換換口味，如吃一些貓肉、鼠肉、蛇肉等等，但是這些肉類的安(ān)全隐患确也很(hěn)大，尤其是市面上私自亂售賣的野味，根本沒有(yǒu)經過相關機構的衛生檢測，可(kě)能(néng)還有(yǒu)細菌、病毒、寄生蟲等等;第六：合理(lǐ)膳食搭配：春節期間飲食不要隻顧着餐餐吃大魚大肉，我們要選擇食用(yòng)多(duō)樣化的食物(wù)，肉類、蛋類、蔬菜、水果、五谷等，使所含營養素齊全，比例适當，以滿足人體(tǐ)需要;第七：多(duō)留意老人、孩子的飲食：老人的咀嚼消化能(néng)力比較弱，春節期間子女孝敬，往往勸老人多(duō)吃，其實如果老人吃得多(duō)、吃的急都可(kě)能(néng)引起腸胃不舒服，可(kě)能(néng)引發其他(tā)患病;孩子們飲食會無節制，在節日期間貪嘴，偏食或者貪吃小(xiǎo)零食，這些都影響孩子營養的正常吸收，影響正常發育;第八：少飲酒：春節期間親人朋友團聚，難免要喝(hē)酒助興，但是飲酒要根據自己的酒量适可(kě)而止，過量喝(hē)酒會對身體(tǐ)造成很(hěn)大的的危害，飲酒太多(duō)會造成口齒不清，視線(xiàn)模糊，失去平衡力，對人的神經、心腦血管、胃、肝、腎等各髒器都有(yǒu)一定損害。
這次醫(yī)療咨詢活動進展的十分(fēn)順利，其中(zhōng)一位八十多(duō)歲的老人向盛老師拜年，說：“我在猴年次見到你，我感到非常高興，關于上次我向你詢問的高血壓的飲食我感到非常有(yǒu)用(yòng)，在你的建議下我立刻去買了一些山(shān)楂和枸杞子，回家泡茶，大概到年初三，我感覺我的頭暈症狀已經基本緩解，過了一天之後，我感覺基本康複了。”後來，護士為(wèi)他(tā)測量了一下血壓，結果他(tā)的血壓是120/72mmHg，屬于正常範圍。盛老師就說，有(yǒu)些高血壓病人不必一直吃藥，隻要吃些擴張血管，防止動脈硬化的食物(wù)就行。藥補不如食補，并且要些藥可(kě)能(néng)對你們而言是沒有(yǒu)效果的，說不定會适得其反。我感覺你和上次來的時候不一樣了，上次來的時候感覺你一點力氣也沒有(yǒu)，這次精(jīng)神了，說明你吃的茶非常有(yǒu)效果。現在上海國(guó)際心腦血管自然療法研究中(zhōng)心已經落戶我們醫(yī)院了，技(jì )術還是美國(guó)的呢(ne)，歡迎大家前來。”
10點一到，社區(qū)醫(yī)療咨詢活動就此告一段落了。社區(qū)志(zhì)願者送我們上了車(chē)，說：“你們辛苦了，期待下次3月3号能(néng)夠老人前來參加，謝(xiè)謝(xiè)你們!”
